Biomechaniczne przyczyny bólów kręgosłupa

Wśród przyczyn zespołów bólowych kręgosłupa istotne znaczenie mają przeciążenia statyczne i dynamiczne, które wpływają na funkcjonowanie mięśni, więzadeł, stawów oraz krążków międzykręgowych.

Do najważniejszych mechanicznych czynników ryzyka zalicza się:

• podnoszenie dużych ciężarów oraz częste dźwiganie;
• powtarzalne pochylanie i skręcanie tułowia;
• długotrwałe utrzymywanie jednej, niewygodnej pozycji;
• pracę w wymuszonej lub asymetrycznej pozycji ciała;
• narażenie na wibracje, na przykład podczas prowadzenia pojazdów;
• niewłaściwą organizację stanowiska pracy;
• niedostateczną aktywność fizyczną i ograniczoną zmienność pozycji w ciągu dnia.

Długotrwałe przeciążanie określonych struktur może powodować ból, ograniczenie ruchomości oraz zmniejszenie tolerancji na wysiłek. Należy jednak podkreślić, że sama nieprawidłowa pozycja ciała nie przesądza o rozwoju choroby. Ryzyko dolegliwości zależy od wielu czynników, w tym intensywności i czasu trwania obciążenia, ogólnego stanu zdrowia, kondycji fizycznej oraz możliwości regeneracji organizmu.

Artykuł edukacyjny przygotowany w ramach projektu „Profilaktyka przewlekłych bólów kręgosłupa związanych z warunkami pracy wśród mieszkańców województwa zachodniopomorskiego”, współfinansowanego przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021–2027. Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą.