Bezpłatny program edukacyjny i kursy online
Zapisz się do programu i korzystaj z darmowych kursów online
Zapisz się do bezpłatnego programu stacjonarnego albo od razu korzystaj z kursów online i materiałów edukacyjnych — bez rejestracji. Praktyczna wiedza pomoże Ci świadomie dbać o kręgosłup, zdrowie i codzienny komfort życia.
Zadbaj o kręgosłup
Bezpłatna wiedza online
Program i kursy online, które pomagają zadbać o kręgosłup
Platforma została stworzona z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć, jak dbać o kręgosłup na co dzień. Kursy online, materiały edukacyjne i praktyczne wskazówki są bezpłatne i dostępne dla wszystkich bez rejestracji — można z nich korzystać w wygodnym czasie i we własnym tempie. Zapisy dotyczą wyłącznie programu stacjonarnego.
BEZPŁATNY PROGRAM I KURSY ONLINE
Wybierz program stacjonarny lub korzystaj z darmowych kursów online
Bezpłatne zajęcia stacjonarne dla uczestników programu.
3lata
- bezpłatne zajęcia stacjonarne
- ćwiczenia dla kręgosłupa
- regularne spotkania grupowe
- wsparcie na miejscu
- udział w programie
Praktyczne spotkania prowadzone w formie stacjonarnej.
- zajęcia prowadzone stacjonarnie
- praktyczne ćwiczenia ruchowe
- wsparcie dla uczestników
- bezpłatny udział
- wygodna forma spotkań
Program dla osób chcących zadbać o kręgosłup.
- ćwiczenia i profilaktyka
- spotkania stacjonarne
- wsparcie edukacyjne
- zdrowe nawyki ruchowe
- udział bez opłat
Darmowy dostęp do kursów i materiałów na stronie.
0 zł za dostęp
- darmowe kursy online
- materiały edukacyjne
- nauka we własnym tempie
- wygodny dostęp zdalny
- dostęp bez opłat
Wiedza online dostępna wygodnie z każdego miejsca.
24/7 dostęp online
- kursy dostępne online
- praktyczne materiały video
- nauka w dogodnym czasie
- wygodne korzystanie na stronie
- treści o kręgosłupie
Artykuły i materiały wspierające codzienną profilaktykę.
Online bez opłat
- artykuły edukacyjne
- artykuły edukacyjne
- artykuły edukacyjne
- zdrowe codzienne nawyki
- wygodny dostęp online
Udział w programie stacjonarnym i dostęp do kursów online są bezpłatne. Zapisy dotyczą wyłącznie programu stacjonarnego. Z materiałów online można korzystać od razu na stronie, bez rejestracji.
JAK DOŁĄCZYĆ
Zapisz się do programu lub korzystaj z kursów online
Wypełnij formularz, aby zgłosić chęć udziału w programie stacjonarnym lub zadać pytanie. Z bezpłatnych kursów online i materiałów na stronie możesz korzystać bez zgłoszenia i bez rejestracji.
- bezpłatny udział
- program stacjonarny
- darmowe kursy online
- proste zgłoszenie
Przesyłając formularz, potwierdzasz zapoznanie się z Polityką prywatności i Regulaminem.
Tematy edukacyjne
Filmy o zdrowym kręgosłupie
Krótkie filmy edukacyjne prowadzone przez fizjoterapeutkę, z polskimi napisami i transkrypcją. Obejrzyj je bezpłatnie w module edukacyjnym.
Odcinek 13:18Przyczyny i skutki powstawania bólu kręgosłupa
Złożoność przyczyn bólu · Błędne koło unikania ruchu
Odcinek 22:50Edukacja profilaktyczna
Regularna aktywność fizyczna · Wzmacnianie całego ciała
Odcinek 32:52Aktywność dostosowana do tolerancji bólu
Ruch zamiast unikania aktywności · Jak modyfikować aktywność
UCZ SIĘ WYGODNIE ONLINE
Korzystaj z kursów i materiałów wtedy, kiedy Ci pasuje
Bezpłatne kursy online i materiały edukacyjne są dostępne wygodnie na stronie, bez rejestracji. Ucz się we własnym tempie, wracaj do treści w dowolnym momencie i korzystaj z wiedzy o zdrowym kręgosłupie wtedy, gdy naprawdę tego potrzebujesz.
- wygodny dostęp online
- nauka we własnym tempie
- bezpłatne materiały edukacyjne
